5 верных способов потерять себя
1. Сравнивать себя с другими
У других трава зеленее, семья счастливее, всё получается лучше, да и вообще много что получается. А ещё кто-то всегда выше, быстрее, сильнее. Фатальным сравнение становится вместе с оценкой своей недостаточности, несовершенства.
2. Слепо следовать чужим советам
И если у других всё вкуснее, значит нужно делать как они. Тем более, что они наверняка и знают лучше, что для меня лучше. Мои ценности, смыслы, обстоятельства и условия не важны
3. Не обращать внимания
На свои собственные мысли, чувства, ощущения. Своё настроение и состояние. Свои подходит/не подходит.
На необходимость отдыха или другой работы. Не обращать внимания на свой опыт, знания, ведь опыт другого человека всегда более ценный чем свой
4. Ставить других на первое место
Приоритеты всегда, всегда (иначе себя не потерять) у кого-то другого. Важнее детям, мужу, обществу, родителям, чем себе. Я сильная, я потерплю. Свои интересы подвинутся, ну или отложатся на потом, на когда-нибудь никогда.
5. Не давать себе время
Требовать от себя изменений, улучшений, результатов прямо сейчас, а лучше, чтобы они случились сами собой ещё вчера!
Найти себя, а именно определить «себя» как личность со своими собственными ценностями, предпочтениями, мыслями, достоинствами, недостатками и теневыми сторонами, чтобы больше не терять, можно как самостоятельно, так и в личной терапии. Например, с психологом команды Адекватно
У других трава зеленее, семья счастливее, всё получается лучше, да и вообще много что получается. А ещё кто-то всегда выше, быстрее, сильнее. Фатальным сравнение становится вместе с оценкой своей недостаточности, несовершенства.
2. Слепо следовать чужим советам
И если у других всё вкуснее, значит нужно делать как они. Тем более, что они наверняка и знают лучше, что для меня лучше. Мои ценности, смыслы, обстоятельства и условия не важны
3. Не обращать внимания
На свои собственные мысли, чувства, ощущения. Своё настроение и состояние. Свои подходит/не подходит.
На необходимость отдыха или другой работы. Не обращать внимания на свой опыт, знания, ведь опыт другого человека всегда более ценный чем свой
4. Ставить других на первое место
Приоритеты всегда, всегда (иначе себя не потерять) у кого-то другого. Важнее детям, мужу, обществу, родителям, чем себе. Я сильная, я потерплю. Свои интересы подвинутся, ну или отложатся на потом, на когда-нибудь никогда.
5. Не давать себе время
Требовать от себя изменений, улучшений, результатов прямо сейчас, а лучше, чтобы они случились сами собой ещё вчера!
Найти себя, а именно определить «себя» как личность со своими собственными ценностями, предпочтениями, мыслями, достоинствами, недостатками и теневыми сторонами, чтобы больше не терять, можно как самостоятельно, так и в личной терапии. Например, с психологом команды Адекватно
